Verhaltenstherapie

Zu Anfang meiner Depression war ich völlig aufgelöst und traurig. Ich habe nach Ursachen gesucht und die Vergangenheit durchstöbert. Habe mir zu allen Dingen gedanken gemacht und nichts gefunden. Viele Dinge des Lebens haben mir Fragen aufgeworfen …

Fast 5 (!!!) Jahre Verhaltenstherapie (VT) haben kaum was gebracht. Seitdem ich eine Psychoanalyse mache, geht es mir besser... Verhaltenstherapie ist nur effektiv, wenn es um einzelne, eng umgrenzte Symptome geht - z.B. eine Spinnen-Phobie oder ganz …

Verhaltenstherapie ist nach meiner Ansicht eine sehr wirksame Methode, um eingefahrene Muster, die einen negativ beeinflussen, zu erkennen, aufzubrechen und zu ändern. Mir hat dabei gesonders geholfen, dass ich selbst im Gespräch darauf gestoßen …