Hilft mir nur ein wenig bei mittelschweren Depressionen. Bei schweren Depressionen führt es nur dazu, dass es mir noch schlechter geht, weil ich dann aus Erschöpfung nach dem Sport teilweise 14-15 Stunden schlafen muss... …
Am besten sind Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern, Reiten - Draussen sein im Zusammenhang mit Bewegung, wirkt 100%ig gegen Trübsinn und depressive Stimmungen, auch wenn einen schwere Sorgen drücken.
Wichtig: Man darf nicht den Moment verpassen, …
Anfang des Jahres habe ich wie man so schön sagt "Scheiße gebaut" und bildete mir einige zeit ein, todkrank zu sein. noch bevor ich erfuhr, dass ich gesund bin, kamen erste Beschwerden wie Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit. In Wochenschritten …
