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Erfahrungsbericht für Sport bei Depressionen vom 08.05.2012

Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund

Therapie bzw. Medikament
Sport
Anwendungsgrund
Depressionen (Depression)

Bewertung

sehr wirksam
sehr gut - keine Nebenwirkungen
sehr zufrieden

Erfahrungsbericht

Am besten sind Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern, Reiten - Draussen sein im Zusammenhang mit Bewegung, wirkt 100%ig gegen Trübsinn und depressive Stimmungen, auch wenn einen schwere Sorgen drücken.
Wichtig: Man darf nicht den Moment verpassen, an dem man sich gar nicht mehr aufraffen kann. Das ist vermutlich das Schwierigste an der erfolgreichen Umsetzung.

Nebenwirkungen

Keine Nebenwirkungen.

Angaben zur Person

Geschlecht: weiblich
Alter: 49 Jahre
Größe: 174 cm
Gewicht: 79 kg

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