Aufgrund meiner inneren Unruhe hatte ich in der psychosomatischen Klinik einige Entspannungsverfahren. Eines davon PMR (Progressive Muskelentspannung). Jede Muskelgruppe des Körpers wird dabei nacheinander angespannt und entspannt. Danach fühlt man …
Bei meinem Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik gehörte die Progressive Muskelentspannung zum festen Programm. Mit dieser Methode sollten die Patienten lernen, wie sie Unruhe bekämpfen und sich entspannen können. Bei der Progressiven …
