Ich habe häufig Krämpfe in:
1. Waden - kann ich selber manuell behandeln,
2. Händen und Füßen - kann ich selber manuell behandeln,
3. Adduktoren (sehr schmerzhaft mit Schweißausbrüchen, Schwindel, Brechreiz und Durchfall) - bin hilflos
Früher hat mir Tetrazepam, welches ich nicht als Dauermedikament eingenommen habe, wirkungsvoll geholfen. Seit dem Verbot habe ich kein gleichwertiges Ersatzmittel gefunden, da keines die gleiche Wirkung hat.
Deshalb bei Krämpfen in den Adduktoren - die anderen sind dagegen erträglich:
a) tagsüber wachsam sein, die Vorboten erkennen und dann:
Bewegung mit Dehnübungen, Massage, Wärme , in Bewegung bleiben
b) nachts frühzeitig wach werden, die Vorboten wahrzunehmen und dann:
wie vor, anschließend vorsichtig ins Bett - nur nicht einschlafen!
Falls die Vorboten zu spät wahrgenommen werden: Pech gehabt! Die Nacht und meist auch der nächste Morgen sind gelaufen!
Keine Nebenwirkungen.