Erfahrungsbericht für Autogenes Training bei Nervosität vom 08.02.2012
Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund
Therapie bzw. Medikament
Anwendungsgrund
Bewertung
sehr gut - keine Nebenwirkungen
Erfahrungsbericht
Mein Hausarzt hatte vor Jahren einmal Kurse im Autogenen Training angeboten. Da ich sehr nervös bin, nahm ich solch einen Kurs auch in Anspruch. In einer großen Runde wurden Entspannungsübungen gemacht. Ich wurde sehr müde und auch entspannt dabei. Leider konnte ich es alleine Zuhause einfach nicht so hinbekommen. Mein Arzt hatte seit jeher einen sehr beruhigenden Einfluss auf mich, was sich auch bei diesem Training und unter seiner Anleitung bemerkbar machte. Ich würde wieder an einem Autogenen Training teilnehmen, weil es offensichtlich war das es wirkt. Ich denke ich hätte vielleicht gleich noch einmal im Anschluss den Kurs wiederholen sollen, damit ich es besser verinnerlicht hätte.
Nebenwirkungen
Keine Nebenwirkungen.
Angaben zur Person
Geschlecht: weiblich
Alter: 48 Jahre
Größe: 164 cm
Gewicht: 68 kg
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