Erfahrungsbericht für Salbeitee, Salbeiwein bei Wechseljahre, Hitzewallungen vom 22.03.2012
Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund
Bewertung
Erfahrungsbericht
Die Wechseljahre lösen bei vielen Frauen Panik aus – genau wie bei mir. Ich dachte sofort an Hitzewallungen, Gewichtszunahme, nächtliches Schwitzen und Stimmungsschwankungen. Gerade einmal 46 Jahre alt und schon in den Wechseljahren – na toll. Viele Frauen schwören auf Sojaprodukte, ich auf die Hausmittel meiner Großmutter, die – so ihre Aussage –unbeschadet die Wechseljahre überstanden hatte.
Die Hitzewallungen kann man mit verschiedenen Mitteln in den Griff bekommen. Da wäre zum Einen die Beigabe von frischer Minze, die in den Salaten nicht mehr fehlen sollte. Auch habe ich viel Pfefferminztee getrunken. Doch immer nur Pfefferminztee ist nicht so atemberaubend und so machte ich meinen eigenen Salbeiwein, der mich vor den Hitzewallungen schützen sollte. Dazu nahm ich eine gute Flasche Weißwein und gab eine Hand voll frischer Salbeiblätter hinzu. Dann ließ ich den Wein etwas mehr als zwei Wochen ruhen. Nach seiner Ruhephase süßte ich ihn mit Honig und gönnte ihm nochmals eine Woche Ruhe. Dann habe ich vor dem Mittag- und Abendessen ein Glas davon getrunken. Es hat gewirkt. Hitzewallungen hatte ich nun wirklich nicht.
Damit ich auch nicht in den Genuss von diesem unangenehmen nächtlichen Schwitzen komme habe ich sofort mit Salbeitee vorgebeugt. Den Salbeitee habe ich am Abend zubereitet – aus 3 Teelöffeln Salbeiblätter und kochendes Wasser – und ihn dann am nächsten Morgen nochmals aufgewärmt. Abgefüllt in eine Thermoskanne konnte ich den Tee über den Tag trinken. Wenn ich mal keinen Salbeitee mochte, dann machte ich mir Ginsengtee, der auch viele Mineralien und Vitamine enthält. So bekam ich etwas Abwechslung beim Getränkeplan und hatte während der ganzen Zeit keine Beschwerden.
Erwähnen möchte ich noch, dass ich meine Ernährung mit viel Gemüse verändert habe und statt Gewürze mit Kräutern würzte. Ich darf sagen, dass ich von den meisten Symptomen der Wechseljahr, vor allen Dingen aber vor Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen verschont geblieben bin
Nebenwirkungen
Keine Nebenwirkungen.