Erfahrungsbericht für Physiotherapie bei Rückenschmerzen vom 27.09.2013
Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund
Bewertung
Erfahrungsbericht
Durch die Physiotherapie haben sich meine Rückenbeschwerden wirklich gebessert. Ich kann diese Methode nur jedem empfehlen. Natürlich ist es immer gut, auch andere Therapien auszuprobieren. Ich habe Yoga, Feldenkrais und andere versucht. Bei der Physiotherapie hatte ich aber einen wirklich guten Therapeuten, der mir verschiedene Übungen gezeigt hat, die eine echte Linderung herbei führten. Ich will hier einige Übungen vorstellen. Man legt sich in die Seitenlage. Das untere Bein ist gestreckt, das obere angewinkelt. Dann dreht man sich auf den Rücken. Oder man kniet sich auf den Boden und stützt sich auf die Hände. Man steht also auf vier „Füßen“. Dann streckt man zuerst den rechten Arm und das linke Bein aus, dann umgekehrt. Man legt sich auf den Bauch. Gleichzeitig streckt man die Beine und den Oberkörper und die Arme nach oben. Wieder auf allen vier „Füßen“. Man bewegt sich langsam nach vorne, stützt sich auf die Hände. Diese Übung stärkt die obere Rückenpartie. Besonders die letzte Übung hatte bei mir eine außerordentliche Wirkung. Sie sortiert und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur. Es ist ganz wichtig, einen guten Therapeuten zu finden. Ich habe in dieser Hinsicht schon einiges hinter mir. Jeder Therapeut ist anders. Auch wenn sie gut ausgebildet sind und einige Erfahrung haben, hat doch jeder andere Schwerpunkte, eine andere Vorgehensweise, andere Vorlieben. Der eine ist etwas forscher und fordernder, der andere ist mehr kommunikativ. Man sollte ausprobieren, mit welchem man am besten zurechtkommt, und sich selber ein Bild von der Physiotherapie machen, um selber Übungen zu finden, die der Physiotherapeut nicht angeboten hat.
Nebenwirkungen
Keine Nebenwirkungen.