Erfahrungsbericht für Infusion Kochsalzlösung bei Hitzeerschöpfung vom 22.03.2012
Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund
Bewertung
Erfahrungsbericht
Urlaub und Sonne – darauf habe ich mich lange gefreut. Und doch landete ich nach zwei Tagen Sonne pur auf der Liege des Notarztes. Der Notarzt stellt die Diagnose "Hitzeerschöpfung." Diese Erschöpfung kommt dadurch, dass man sich in der prallen Sonne körperlich zu sehr angestrengt hat. Die Hauptursachen für die Hitzeerschöpfung waren meine mangelnde Flüssigkeitsaufnahme sowie meine Aktivitäten in der heißen Sonne. Ich hatte nicht bedacht, dass dem Körper Flüssigkeit entzogen wird und der Kreislauf dadurch bedingt absinkt und das Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgen kann. Die Symptome waren, dass mir schwarz vor Augen wurde ich kurzzeitig ohnmächtig war.
Ich wurde im Schatten in die sogenannte „Schock-Lage“ gebracht und dann in einen kühlen Raum gelegt, bis der Notarzt eintraf. Von ihm bekam ich als erstes eine Infusion mit einer Kochsalzlösung und wurde dann ins Krankenhaus zur Beobachtung ins Krankenhaus gebracht. Danach bekam ich viel Flüssigkeit zum Trinken. So wurden der Flüssigkeitsverlust und der Salzverlust im Körper ausgeglichen.
Heute weiß ich, wenn ich sonnenbaden gehe, dass ich nicht in der prallen Sonne liege. Auch trage ich immer eine Kopfbedeckung und am Strand ist ein Sonnenschirm aufgespannt. Außerdem trinke ich viel. Wenn es heiß ist sind zwei bis drei Liter das Minimum, das der Körper benötigt um den Flüssigkeitshaushalt in Gang zu halten. auch strenge ich mich nicht mehr körperlich an und versuche die heißen Stunden des Tages ruhig und gelassen zu verbringen. Während der Arbeitszeit bin ich – auch in den Pausen – im Schatten bzw. in einem kühlen Raum und vermeide körperliche Anstrengungen. Für den Flüssigkeitshaushalt des Körpers sind Getränke wie Tee, Wasser und Fruchtsaftschorle ideale Durstlöscher. Alkohol und Kaffee sollte während der großen Hitze vermieden werden, denn sie entziehen dem Körper Flüssigkeit und führen keine zu. So sind die heißen Tage jetzt für mich zu ertragen, ohne dass mein Kreislauf absinkt.
Nebenwirkungen
Keine Nebenwirkungen.