Biotin nehme ich immer wieder mal im Winter oder in Zeiten, wo meine gesunde Ernährung nachlässt. Ein Besserungen der Festigkeit meiner Nägel habe ich offensichtlich beobachtet. An den Haaren habe ich keine Änderung festgestellt. …
Ein oder auch zwei Mal im Jahr mache ich eine vierwöchige Kur mit Silicea D12 (Schüßler Salz Nr. 12). Dabei nehme ich morgens und abends je eine der Tabletten. Ich führe diese Kur immer dann durch, wenn ich feststelle, dass meine Fingernägel …
