Erfahrungsbericht für LOW CARB Diät bei Übergewicht vom 20.02.2014
Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund
Bewertung
Erfahrungsbericht
Mein Leben lang habe ich mit meinem Gewicht gekämpft. Schon als Kind war ich pummelig. Als Jugendliche begann ich meine ersten Diätversuche, aber leider erfolgte nach jeder Abnahme unausweichlich eine noch größere Zunahme. 20 Jahre lang habe ich unzählige Diäten gemacht, leider alle ohne dauerhaften Erfolg. Mein allergrößtes Problem war immer mein unbändiges Verlangen nach Süßem, das ich einfach nicht unter Kontrolle brachte. Irgendwann mit Anfang 30 befand ich mich gewichtsmäßig in einem wirklich gesundheitsgefährdenden Bereich, ich war fettsüchtig und litt unter Adipositas III. Ich hatte die Hoffnung aufgegeben, mein Gewicht jemals wieder in einen halbwegs normalen Bereich zu bekommen. Doch dann wagte ich einen letzten Versuch mit einer Diät, die ich bis dahin für völlig unsinnig hielt, nämlich Low Carb. Ich vermied weitgehend Lebensmittel die Mehl und / oder Zucker enthielten und ernährte mich vorwiegend von Gemüse, Nüssen, Kernen, Soja, Ei, Fisch, Geflügel und hochwertigen Ölen. Abgesehen davon dass die Kilos in rasantem Tempo purzelten, konnte ich zu meiner großen Begeisterung auch feststellen dass meine bis dahin unkontrollierbare Gier nach Süßem fast vollständig verflog. Ich litt auch keinen Hunger, war immer satt und fühlte mich sehr fit und leistungsfähig. Einziges Manko dieser Ernährungsweise ist, dass es im Alltag nicht immer so leicht ist, sich kohlenhydratarm zu ernähren. Aber es lohnt sich definitiv. Innerhalb eines Jahres habe ich mehr als 50 Kilo abgenommen und halte mein Gewicht ohne Probleme seit fast einem Jahr.
Nebenwirkungen
Keine Nebenwirkungen.