Erfahrungsbericht für Eisbeutel bei Prellungen, Verstauchungen vom 26.03.2012
Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund
Bewertung
Erfahrungsbericht
Bei Sport und Spiel kann man sich schon mal verletzen. Doch keiner geht wegen jeder kleinen Verletzung gleich zum Arzt. Ich auch nicht. Beim Joggen habe ich mir den Fuß vertreten, bin hingefallen und habe eine Prellung davongetragen. Gott sei Dank war ich nicht weit von meiner Wohnung entfernt und griff in den Gefrierschrank und holte eine Packung Tiefkühlkost heraus und legte diese auf meinen Fuß. Das ist erste Hilfe bei Prellungen – die verletzte Stelle kühlen. Nachdem der Schmerz etwas nachgelassen hatte, habe ich dann Eiswürfel in einen Gefrierbeutel verstaut und diesen in ein Geschirrtuch gewickelt. Das habe ich dann auf die verletzte Stelle gelegt. Damit ich schneller von der Prellung befreit werde habe ich eine Zwiebel in eine Schüssel kaltes Wasser gerieben und den verletzten Knöchel in die Schüssel getaucht. Das lindert den Schmerz. Für die Nacht habe ich kalte Essigkompressen aus adstringierenden Früchten auf den Knöchel gelegt. Mit diesen Kompressen klingen Entzündungen und Schwellungen relativ schnell ab.
Natürlich hilft auch Mobilat-Salbe oder Gel, doch das habe ich beim Joggen nicht dabei. Also erst einmal ein Eisbeutel oder – beim schnellen Zugriff – auch eine Packung Tiefkühlkost – das hilft sofort. Trotzdem sollte man einen Arzt aufsuchen und sei es nur um sicherzustellen, dass nichts gebrochen ist. Die Hausmittel helfen nicht nur bei Prellungen, sie sind auch hervorragende Helfer bei Verstauchungen. Dabei wird genauso verfahren wie bei Prellungen – erst wird die verletzte Stelle gekühlt, dann mit Kompressen versorgt.
Hilfreich ist auch, wenn man den betroffenen Fuß oder Arm in eine elastische Binde wickelt, die dem Fuß bzw. Arm Halt gibt. Damit wird der Heilungsprozess gefördert. Gibt man dann noch eine Salbe vor dem Einwickeln dazu, hat man die größten Chancen die Prellung oder Verstauchung schnell überstanden zu haben. Auch ein Mix mit Wasser und Zaubernuss hilft Schwellungen, Entzündungen und Blutungen (blaues Auge) zu lindern.
Nebenwirkungen
Keine Nebenwirkungen.